“Creando Hábitos” nació en un momento en el que entendí que el bienestar real no es un destino, sino un proceso de volver a una misma. Un camino hecho de pequeños pasos, de decisiones conscientes, de respeto hacia el cuerpo y de honestidad hacia el alma.

Soy Denisse Saavedra Vásquez, fisioterapeuta, entrenadora, nutricionista deportivo, amante del bienestar y eterna aprendiz de la vida. Crecí entre silencios difíciles, cambios bruscos, responsabilidades tempranas y una sensibilidad que a veces parecía demasiado profunda para este mundo tan rápido y ruidoso. Pero también crecí con una fuerza silenciosa que siempre me empujó hacia adelante… incluso cuando no sabía muy bien hacia dónde.

Durante años me dediqué a acompañar a otros en sus procesos físicos y emocionales. A enseñarles a moverse, a comer mejor, a cuidar su cuerpo. Pero en el proceso descubrí que los hábitos son la raíz de todo: de la salud, de la energía, de la autoestima, de la calma, de la vida que soñamos.

Y fue entonces cuando nació este espacio.

Creando Hábitos es un proyecto que se volvió una casa.

Un lugar para quienes quieren sanar, ordenarse, reconstruirse y levantar una vida más amable, más fuerte y más consciente. Es una marca, sí… pero también es una intención.

Aquí comparto lo que he aprendido en mi camino:

Recetarios, guías, herramientas prácticas, productos que uso y recomiendo, y todo lo que a mí misma me ayudó a encontrarme después de perderme tantas veces.

Creando Hábitos es mi manera de entregar algo bueno al mundo…

algo que yo habría necesitado cuando era más joven, más sola y más confundida.

Gracias por estar aquí.

Gracias por leer, por confiar y por caminar conmigo.

Ojalá este espacio te inspire a construir la vida que mereces, un hábito a la vez.