Diario de Alimentación y Bienestar – Creando Hábitos
Un diario simple, claro y poderoso para ayudarte a mejorar tu relación con la comida, tu energía y tu bienestar día a día.
Este diario fue diseñado para personas que buscan más claridad, orden y autocuidado sin necesidad de sistemas complicados. Cada página te permite registrar tus comidas, pensamientos, hidratación, sueño y movimiento, en pocos minutos.
Su enfoque minimalista te ayuda a observar tus hábitos con amabilidad, identificar patrones y avanzar con pequeños pasos consistentes.
Ideal para quienes están comenzando un proceso de cambio, retomando hábitos o simplemente quieren conocerse mejor.
Incluye:
• Portada
• Hoja de bienvenida y cómo usar el diario
• Hoja de objetivos del mes
• Página de registro (repetible)
• Hoja de notas finales
• Contraportada elegante
• Formato imprimible 8.5 × 11 in
Lo que lograrás con este diario:
• Mayor consciencia sobre tus hábitos diarios
• Mejorar tu alimentación de forma natural
• Reconocer cómo tus pensamientos influyen en lo que comes
• Observar cambios en energía, movimiento, alimentación y humor
• Crear una rutina saludable sin presión
• Construir progreso real con pequeños pasos
Este diario es reutilizable: puedes imprimirlo cada mes y comenzar de nuevo cuando lo necesites.
Diario de Alimentación y Bienestar – Creando Hábitos
Un diario simple, claro y poderoso para ayudarte a mejorar tu relación con la comida, tu energía y tu bienestar día a día.
Este diario fue diseñado para personas que buscan más claridad, orden y autocuidado sin necesidad de sistemas complicados. Cada página te permite registrar tus comidas, pensamientos, hidratación, sueño y movimiento, en pocos minutos.
Su enfoque minimalista te ayuda a observar tus hábitos con amabilidad, identificar patrones y avanzar con pequeños pasos consistentes.
Ideal para quienes están comenzando un proceso de cambio, retomando hábitos o simplemente quieren conocerse mejor.
Incluye:
• Portada
• Hoja de bienvenida y cómo usar el diario
• Hoja de objetivos del mes
• Página de registro (repetible)
• Hoja de notas finales
• Contraportada elegante
• Formato imprimible 8.5 × 11 in
Lo que lograrás con este diario:
• Mayor consciencia sobre tus hábitos diarios
• Mejorar tu alimentación de forma natural
• Reconocer cómo tus pensamientos influyen en lo que comes
• Observar cambios en energía, movimiento, alimentación y humor
• Crear una rutina saludable sin presión
• Construir progreso real con pequeños pasos
Este diario es reutilizable: puedes imprimirlo cada mes y comenzar de nuevo cuando lo necesites.