Guía diseñada para integrar el movimiento de forma amable y sostenible, sin exigencias físicas extremas ni rutinas rígidas.
Ideal para personas que quieren moverse más, cuidar su cuerpo y mantener constancia sin agotarse.
Incluye:
Enfoque respetuoso con el cuerpo
Ideal para principiantes
Rutinas simples y aplicables
Formato digital descargable
Guía diseñada para integrar el movimiento de forma amable y sostenible, sin exigencias físicas extremas ni rutinas rígidas.
Ideal para personas que quieren moverse más, cuidar su cuerpo y mantener constancia sin agotarse.
Incluye:
Enfoque respetuoso con el cuerpo
Ideal para principiantes
Rutinas simples y aplicables
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